Правильное питание на Рамазан: имсак. ВИДЕО

Наступил священный месяц Рамазан, сообщает AZE.az.

Пост в священный месяц Рамазан – это возможность подавить земные искушения и духовно очиститься. Ежегодно в течение месяца верующие, от рассвета до заката, отказываются от дневного приема пищи, воды и других напитков, курения.

В течение этого месяца режим и рацион питания кардинально меняются. Ведь неправильное питание в период поста может привести к ряду проблем со здоровьем.

Во время утреннего приема пищи – имсака, позволяющего организму получить необходимую энергию для эффективной работы в течение первой половины дня, в рацион должны быть включены молоко и молочные продукты, фрукты и овощи, продукты на зерновой основе. Специалисты настоятельно советуют есть яйца и обязательно выпивать 3-4 стакана воды.

Азербайджанский кулинар, член Ассоциации национальной кулинарии Зия Шахбазов показал Sputnik Азербайджан, как легко и полезно можно поесть на имсак, и остаться сытым в течение дня.

The post Правильное питание на Рамазан: имсак. ВИДЕО appeared first on AZE.az.

Источник: Читать подробнее