Многие, стремясь похудеть, не просто выбирают разнообразные диеты, но и вообще отказываются от еды. В этом случае похудение приводит к серьезным проблемам для организма.
Многие люди, пытаясь поскорее избавиться от лишнего веса, резко сокращают количество еды и даже голодают, передает AZE.az со ссылкой на 24 Канал.
Чем чревато голодание для похудения, рассказала тренер и диетолог Анастасия Полтавская.
“Вдруг человек решает, что он толстый и ему срочно нужно похудеть. И со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы. Себе на погибель. В особо тяжелых случаях полного отсутствия знаний о похудении он еще и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю!», ест только что-то одно (например, яблоки), ходит на процедуры (от массажа для похудения до массажеров, растрясающих жир), топит жир в бане (или в сухом вине) и даже колется чудо-иглой доктора Мухиной”, – отметила Полтавская.
Она напомнила, что «вес – это всего лишь разница между полученными и потраченными калориями«. Важно соблюдать баланс в этой разнице.⠀
По словам тренера, во время голодания человек может худеть, но происходит это за счет утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира.
The post Внимание! Во время похудения нельзя голодать appeared first on AZE.az.
source https://aze.az/vnimanie-vo-vremja-pohudenija-nelzja-golodat.html
0 Отзывы